Das passiert met Ihrem Körper,

Dit is wat er met je lichaam gebeurt,

Spiertechnisch gezien gaat het niet alleen om fysieke activiteit

Wat we vaak vergeten: onze bekkenbodemspieren hebben ook    stimulatie nodig om hun spanning te behouden. Zonder regelmatige training kunnen deze spieren hun spanning verliezen. Bij vrouwen kan dit leiden tot een gevoel van ontspanning of een verminderd lichaamsbewustzijn. Bij mannen kan een langdurig gebrek aan stimulatie bepaalde natuurlijke functies verstoren.

Maak je geen zorgen, niets is onomkeerbaar. Er zijn veel milde oefeningen, zoals Kegeloefeningen, die kunnen helpen om een ​​goede spierspanning te behouden of te herstellen, zelfs buiten een actieve relatie.

Een pauze is geen einde: de sleutel is evenwicht

Voor de duidelijkheid: je bent niet verplicht om je intieme leven koste wat kost te behouden. Iedereen beweegt zich in zijn eigen tempo, afhankelijk van zijn of haar wensen, welzijn en de realiteit van zijn of haar leven. Als je echter het gevoel hebt dat deze pauze niet langer helemaal jouw beslissing is of je evenwicht beïnvloedt, is het misschien verstandig om erover te praten – met een arts of iemand die je vertrouwt. 

Soms zijn een paar simpele aanpassingen of een beetje zelfliefde al voldoende om weer beweging te brengen in een leven waarvan we dachten dat het stilstond. En vergeet vooral niet dat   genegenheid, samen lachen en menselijk contact   wonderen kunnen verrichten die verder gaan dan fysieke nabijheid.